- 纤纤达人教你享瘦夏日 [2009-7-22]
- 女孩子在夏天最自豪的是什么?当然是拥有苗条的身材，可以尽情地展露。不过想要瘦也不是件容易事，很多时候“减肥”只成为了我们的口号。不过这三位可不同，她们为达到现在的苗条身材和完美脸型，曾经过长时间的尝试和努力，不放过任何可能导致发胖的细节，最终总结出一套成功纤体或纤容的经验，对于打算变瘦的你...
- 瘦身有方 击退脂肪！ [2009-7-22]
- 以往，我们一想到瘦身产品，难免联想到火上加油的“辣椒膏”，不适宜在夏天使用，还容易引起皮肤过敏。既已到夏日，自然会把产品从瘦身计划中剔除。现在市面上，出现更多的瘦身产品是加入了温和的纤体成分，涂上皮肤后不仅不觉得发烫，皮肤上还有清凉的感觉，有的瘦身产品更具有润肤成分，在纤体的同时还能充当一...
- 7种瘦身后遗症越减肥越丑 [2009-7-22]
- 为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成，反变丑女！瘦身丑女急诊室为你把脉，还你美丽。 症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女 1、油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥。 疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰一下，结果肌肤中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。 2、营养不良，出现...
- 胖人瘦身 排毒在先 [2009-7-22]
- 有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒？从日常生活做起，排毒其实也很简单。饮品类 水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。 蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 柠檬水：既能排毒又能减肥。...
- 饮咖啡可以减肥 [2009-7-22]
- 常饮咖啡对身体有好处。 很早以前，人们已经发现咖啡有提神醒脑的作用，于是就作为提神的饮料而时常饮用。但其实咖啡可不只有提神的功效哦。有营养：咖啡并不是咖啡因的代名词，咖啡里面含有多种营养成分，诸如维生素B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等等。所以，别忌讳午后一杯咖啡，除了消除疲劳还可以补充身体所需的营养成...
- 保持窈窕身材 梁静茹的沐浴减肥法 [2009-7-22]
- 梁静茹有何瘦身方法保持窈窕身材？原来梁静茹有采用沐浴减肥的瘦身方法。下面我们一起来分享一下梁静茹沐浴减肥的瘦身方法吧！据说梁静茹有着特别的减肥方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，一起来分享吧！ 沐浴是减肥的好时光，肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是...
- 误服加料减肥药 瘦身惨变精神失常 [2009-7-22]
- ●“绿色保健品”不可能速效瘦身，减肥药有严格适应症●减肥是场“持久战”，需长期控制饮食和运动，光靠吃药难奏效 夏季到，“减肥”又成了爱美女性最关心的话题。近年来，市面上以“速效瘦身”、“绿色天然”为卖点的保健品销售火热，有些产品甚至宣称“一嚼就瘦...
- 减重，从生活细节开始 [2009-7-17]
- 考验你减肥成果的时候到了：变薄的衣服，让身材开始无遮无挡。小肚子又若隐若现了，胃的部位又“弹”出来了……就像长城不是一天造好，肉肉也不是一天就能长出来的，保持苗条，需要从一天天的生活细节上做起，改变饮食行为和习惯。 “真饿了”才吃·先发“制”食欲·...
- 集中健身等于“暴饮暴食” [2009-7-17]
- 现代运动医学研究表明，对于那些不能长期坚持运动的人来说，偶尔大运动量健身，将会加重生命器官的磨损而致寿命缩短。３０岁以后，人的各项生理机能以每年０．７５％～１．０％的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，其生理机能退化的速率是坚持经常锻炼者的２～３倍。周末集中健身者大多是每星期前５天在办公室里坐着...
- 多喝水有助于减肥 [2009-7-17]
- 在人体摄入的所有物质中，水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的，水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用，人体每天都需要进行细胞的修复和替换，以及新组织的生长，这些过程都必须有水分的参与。当你喝水时，你在帮助自己的身体更好地运转。有时候你觉得饥饿，其实...
- 瑜伽可以美容减肥吗？ [2009-7-17]
- ——瑜伽的认识误区对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧！ 误区一：瑜伽是静的，舒缓的 瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流行的大部分瑜伽，是有一定运动量的，特别是Ashtanga，一场标准的课程下来，有些男士说比踢一场足球的运动量还大。 误区二：瑜伽...
- 睡前十分钟减肥操甩掉赘肉 [2009-7-17]
- 许多妹妹对满身的赘肉不知所措，其实很简单，只要你在睡前做上十分钟的减肥操就OK啦！第一组动作：呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。 1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。 2.吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随...
- 夏日最佳的运动方式 [2009-7-17]
- 烈日炎炎，如何运动、健身、减肥等成为众人又一关注的话题。艳阳高照，紫外线强，很多运动都不能户外随时随地地进行，人们就只能选择在室内运动。 专家表示，夏季适合“轻运动”，瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错的夏季运动养生项目。 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松...
- 喝醋可防积聚脂肪 [2009-7-17]
- 民间一直有“喝些醋能减肥”的说法。最近，日本一项研究为这个说法找到了一定证据。醋能防止体内脂肪积聚，进而防止体重增加——至少在实验室小白鼠身上有这样的作用。这一研究成果发表在美国化学协会的《农业与食品化学》刊物上。研究人员用高脂肪食物喂养被用作实验的小白鼠，并且给其中一部分喂醋酸...
- 保持窈窕身材 梁静茹的沐浴减肥法 [2009-7-17]
- 梁静茹有何瘦身方法保持窈窕身材？原来梁静茹有采用沐浴减肥的瘦身方法。下面我们一起来分享一下梁静茹沐浴减肥的瘦身方法吧！据说梁静茹有着特别的减肥方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，一起来分享吧！ 沐浴是减肥的好时光，肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是...
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