- 到底该不该天天使用精华素 [2006-12-22]
- 即使你有千百个不愿意，也要面对现实：女人一过25岁，皮肤问题就接踵而来，简单的保养品也开始显得力不从心起来。现在，很多女性把这一粒粒形似鱼肝油的神奇小胶囊，视为让美丽永驻的灵丹妙药。可是小心！就在这惊喜中，也许你已走入了它的误区。谁该使用精华素全国工商联美容化妆品业专家委员会副主任委员阎世翔教授...
- 做青春美貌花仙子 [2006-12-18]
- 生活在现代都市中的人也可以试着做些“超凡脱俗”的事，不仅仅是沐浴时在一缸温暖的清水中撒入片片玫瑰花瓣，用鲜花做面膜，用鲜花洗脸，甚至是食用鲜花，这些都是养颜美肤的好方法。MM们，是不是有点心动了？但到底要怎样才能用美丽的鲜花美丽自己呢？看过我的介绍便知晓。菊花龙井茶原料：菊花5克，龙井茶3克。...
- 多吃柑橘能减肥 [2006-12-18]
- 爱美的女性常常通过减肥药或减肥茶来控制体重，但如果有人告诉你，其实完全不必如此麻烦，吃柑橘就可以起到减肥的作用，你会怎么想呢？日本《朝日新闻》近日在一篇报道中证实，柑橘确实可以起到抑制脂肪形成的作用。这是由日本爱媛大学综合科学研究援助中心的专家在一项实验中发现的。专家指出，柑橘中含有一种食物纤维庚炔...
- 蜜桃JJ掉脂秘方 [2006-12-18]
- 台湾甜心水蜜桃姐姐减肥毅力惊人，誓言要用这个冬天瘦到让大家刮目相看，但是一听寒流到就怕又感冒，因为只要感冒体质就易水肿，如何保暖防寒成了水蜜桃的重要课题！冬天虽然到了，但是各种进补的方法却诱惑不了减肥毅力坚强的水蜜桃姐姐，她三个礼拜来靠着水...
- 水果代替吃饭减肥法不科学 [2006-12-14]
- 时下正是各种新鲜水果大量上市的季节，很多人开始“猛补”水果，以为多多益善。但记者从鞍山市中心医院消化内科了解到，近来经常有因为吃多了水果而胃痛的市民前来就诊。医生提示，食用水果并不是越多越好。水果含有人体必需的各种营养物质，可以增进食欲，促进消化。如果合理食用、科学选择，水果还能帮助治疗多...
- 乱吃减肥食品影响肾功能 [2006-12-14]
- 上海市最近在有的保健食品中检出含有违禁添加的化学药物。一些减肥食品添加了禁止使用的甲状腺激素，它可增强代谢率，但同时会带来心率加快、心慌等不良影响；有些添加有清热、去湿功效的中草药，实质是通过利尿、减水而使体重下降，表面看减肥的效果很好，但容易引起体内电解质紊乱，甚至影响肾功能。 近年来，不论报刊还是...
- 5个关于减肥的谎言 [2006-12-14]
- 谎言一：减肥就等于消灭了胖细胞真希望这是真的。如果减肥成功就意味着胖细胞的彻底失败，我们就不用担心反弹了。可是胖细胞的学名脂肪细胞，是专门用来贮存脂肪的，当你体重下降的时候，贮存在脂肪细胞中的脂肪就会减少，但是细胞本身仍然存在。这是一个不愉快的事实：我们减肥以后，原来的脂肪细胞只是变小了、变瘪了，但...
- 5分钟瑜伽排毒狂瘦没商量 [2006-12-14]
- 每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。STEP2 先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，...
- 五种风靡日本另类减肥法 [2006-12-14]
- 日本是亚洲时尚流行的带头人，连瘦身也不例外。按理说，日本女孩天生小巧玲珑，可她们也在时时刻刻担心自己会胖起来，紧张的工作之余，总在追着赶着、变着法子瘦身。 吃醋减肥 日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回，对此日本女人很少公开反对，有人据此说日本女人不吃醋。其实日本女人是很喜欢吃醋的，当然此醋非彼醋。她们认...
- 秋冬身体护理十大守则 [2006-12-13]
- 1. 千万别用去油效果显著的洁肤用品。我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！2. 泡澡吧！趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤...
- 每天三个拥抱让你神采焕发 [2006-12-11]
- 心理学的研究表明，拥抱和触摸有利于心理健康。那些经常被触摸和拥抱的人心理素质要比缺乏这些的人健康很多，在英语的谚语里也有“每天需要3个拥抱才能活下去，另外3个拥抱才能神采焕发”的说法。但在我们中国人的习惯里是很少拥抱的。 我们每天要和很多的人接触，但缺乏真正的“接触”，因为彼此的身...
- 一招让你毫无食欲 [2006-12-4]
- 借吃撒气最终受害的是你自己有的人一生气就会用大吃特吃来平复心情，吃成了化解愤怒的一个出口。就像练瑜伽一样，一餐怡人美味一定是在愉悦和谐的氛围中享受的。但有的人常常在愤怒和紧张中吃完一顿饭，想象一下吧，孩子们在周围吵闹，狗正在撕咬你刚刚买回的沙发，电话和手机同时响起了恼人的铃声……你...
- 刮油瘦身菜吃出好身材 [2006-12-4]
- 果蔬瘦身吃出美丽时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100-500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！瘦身蔬菜锅对于减肥的人士来说，将多种去脂减...
- 减肥时别吃这八种水果 [2006-12-4]
- 人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子：空腹时...
- 超酷瘦身食谱3天减6斤 [2006-12-4]
- 对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。 第一天早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯 午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶...
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