- 手护对对碰 [2006-11-20]
- 秋季凉风无孔不入，防护指数层层升级，唯有面部和双手还无处藏身，千万别让不经意间露出的十指减低你的印象分哦！只有面若桃花，没有指若削葱根，称不上完美女人。想做完美女人？请举手！你的秋冬护手功课开始啦！也许你不知道，手背的皮脂腺较少，不能分泌足够的油脂来保护皮肤，并且它的厚度只有脸部皮肤的1/3，所以手部...
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- 瘦身宝典：越减越肥？拯救身材5吃法 [2006-11-20]
- “少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！ <"#291772">错误观点——少吃一顿 <"#dd2222">正确做法——少食多餐 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如...
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- 生活提示：多活30年有秘诀 冬天吃啥水果好 [2006-11-16]
- 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。因此，冬季最有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结...
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- 萧亚轩珍藏几式瘦腰动作 [2006-11-15]
- 介绍萧亚轩最爱的塑身方式，她说：随时随地，你都可以用Pilates来放松心灵、锻炼身型。 动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说BYE BYE！ 1. 仰躺在垫上，双手放在身侧，贴平在垫上，腰部底下留有一点空隙。双腿并拢，将双膝放在骨盆上方。感觉整个脊椎在垫上维持正常曲...
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- 3类食物吃出平坦性感腹部 [2006-11-15]
- <"#4b7d3e">小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情！不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效！点击查看全文
- 减肥最坏事的饮料TOP4 [2006-11-13]
- 明星代言的饮料看起来很诱人 所有代言明星身材都不错，给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛，身体健康，身材苗条。真的是这样吗？ 新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读各种常见饮料。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。 信不信由你，很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料...
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- 毛巾瘦身操，4招居家减肥 [2006-11-13]
- 做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。最简单莫过于洗完澡候，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又收到局部减肥效果。各位姊妹现在就操练起来吧！练习以下4套毛巾操，收紧赘肉，塑造玲珑线条。 夹毛巾收双下巴 ...
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- 法国专家告诫妇女减肥有五忌 [2006-11-9]
- 法国减肥专家辛格说：NO！巴黎的减肥与健美中心的临床专家们，不断提醒法国妇女，你减肥的积极性很高，但方法是否对头呢？他们告诫法国妇女，一定要改正减肥时常犯的五种错误。(无性婚姻离你还有多远)1、每日一餐，减少热量减肥专家辛格说：“许多女士认为，每天早上可以不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天...
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- “按”出来的迷人双峰 [2006-10-30]
- 睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 直接按摩胸部 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。 辅助紧实肌肉 方...
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- 漂亮身材四周锻炼详单 [2006-10-19]
- “我们这没大号了，要不你试试别的？”面对商场售货小姐无情地打击，你是否心有不甘，怒火中烧？却又感觉无力回天？我们为你量身打造四周健身计划，每天半个小时，让你一个月内脱胎换骨，惊艳登场！1.扭腰 目标：锻炼臀部、大腿和腹部肌肉 STEP1：如图，双手叉腰，右脚向前迈大约半米，同时夹紧臀部，左脚向后并放...
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- 一日中五个关键的减肥时刻 [2006-10-17]
- 美国《体线》(《FITNESS》)杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。这5种时刻分别是： 早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出，一杯...
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- 狂吃都不胖的20个小秘方 [2006-10-17]
- 经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样20种吃不胖的妙方，快来看看！ 妙方1、三餐定时定量 插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等， 妙方2、用小的碗盘装食物 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝...
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- 美丽攻略巧克力减肥妙用 [2006-10-17]
- 巧克力按摩：近日，在西班牙兴起了用巧克力按摩。据了解，巧克力按摩的疗法不仅可以促进皮肤再生、补充其流失的营养成分，而且还可以令身心愉悦，保持一个幽默心情。巧克力营养成分：蛋白质、钙、镁和维生素Ｂ２；一块４０克重的牛奶巧克力包含大约３克蛋白质，每日人体所需的核黄素的１５％、钙的９％和铁的７％；加入杏仁...
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- 1日走步塑形燃脂方法 [2006-10-17]
- 大多数人平均每天要走5000步，如果你没有健身的习惯，那么每天多走5000步，也可以起到健身的效果。一般我们5分钟内可以走500步，你也可以在走路的时候带一块计步器来控制健身量。以下提供1日走步燃脂时间表，还有25分钟午间走步塑形表供你参考。 计划表： 早间练习：早起喝杯水之后，你可以在家的附近慢走5分钟，然后再爬...
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- 塑完美身姿 提前一个月 [2006-10-17]
- 每一位新娘都希望在人生最美好的时刻，自己是最美丽的,甄美人当然也不例外。该如何为甄美人制定婚前保养计划，造就光洁剔透的肌肤和窈窕迷人的身段呢？记者采访了当代名姐美容美发美体城的美容主管江芝兰小姐，她告诉我们，无论平日是否按时保养，在结婚前的一个月，新一轮的保养工作就要开始了。NO.1苗条计划准新娘们要想在...
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男女早上起来的不同
女人对7类男人的使用手册
23℃水感美肌
顶级奥运水钻泳衣为中国奥运圆梦
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宽款上衣 解决肚腩与小胸
少女“性心理”发展大揭密
走出运动减肥的五大误区