- 美味苹果餐 好吃又减肥 [2009-2-23]
- 苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味。苹果蛋饼： 用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。 2、将苹果去核，切成花片。...
- 怎样喝牛奶更营养更健康？ [2009-2-9]
- 从1998年以来，学者们提出了“早餐吃什么，牛奶加鸡蛋”、“为了下一代，请给孩子一杯奶”和“农民也要喝牛奶”三个通俗而又极具感召力的口号。“一杯牛奶强壮一个民族”、“牛奶哺育了一个新的生命”，已成为全社会的共识。随着神六的升天，“一天三杯航天员专用奶...
- 告诉你这些抗毒的食物 [2009-2-4]
- 食物中有大学问，你又知道多少呢？抗毒食物看过来。1、银耳【性味归经】性平，味甘；入心、肺、肾、胃经。【功效主治】滋阴润燥，益气养胃。主治肺胃阴虚所致的口干渴，便秘，咽喉干燥，干咳，咯血，阴虚津亏及妇女月经不调等病症。【食疗作用】提高人体免疫力银耳多糖体内实验表明能激发B细胞转化，还能激发T细胞功能，其活...
- 饮食误区：当心苹果越洗越脏 [2009-2-4]
- 大多数人在吃苹果的时候习惯连皮一起吃掉，这是因为，苹果皮确实含有丰富的营养。相比较果肉而言，有更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病；但有时候人们也会存在疑惑，吃苹果皮的时候感觉表面会有油状和蜡感，那么，这层蜡对身体到底有没有危害性？中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国明确表示，这层蜡食...
- 五种食物清除下身脂肪 [2009-2-4]
- 人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。紫菜1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。芝麻2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附...
- 自己动手做美味寿司 [2008-8-19]
- 做寿司，寿司饭是关键，用质量好的大米(圆圆的那种)，饭要烧得比较硬一些，寿司醋与饭的比例大约是1：6。烧好的米饭打松，将寿司醋均匀地淋在饭上，拌匀，不要压饭粒，尽量保持饭粒完整，松软。把米饭均匀平铺在海苔上 不要铺满，要留一定的边用于下面的制作把准备好的蔬菜水果肉肉一起放上来吧 向里使劲卷实侧面是这样的，...
- 白领MM午餐4大坏习惯 [2008-7-23]
- 白领午餐4大坏习惯 看看你能占几个 上班族的午餐坏习惯归为四点，上班族们虽然工作忙，但还是要尽量定时定量吃饭，要搭配合理、营养均衡。每顿饭里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一类。1、不能太简单 齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅...
- 防晒美食 让你一夏晒不黑 [2008-7-23]
- 原来，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。 1每天吃高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2～3份水果，其...
- 教您用苹果煲出美味养颜汤 [2008-5-7]
- 中国有句俗语：尝遍百果能成仙。若是吃腻了水果的原滋原味，为什么不煲碗美味又养颜的水果汤呢？ 当月靓点——苹果 苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用；锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸...
- 换季教您做四道营养美味的菜 [2008-5-7]
- 营养主题餐厅的菜谱都是由营养师制定的，会根据不同季节的变化和不同人的需求，制定出营养平衡的菜品。从食材的选购上就要开始严格把关，烹调的方式尽量采用绿色原则，让食客能够尽可能多地吸收优质营养素，做到营养和美味兼顾。 开胃四味碟 如果营养师配餐的时候，细致到把微量元素的摄入都计算在内了，那就必然会舍弃一部...
- 节食减肥有害身体健康 [2008-3-31]
- 肥胖症是目前比较普遍性的疾病，2002年由卫生部、科技部和国家统计局共同在全国范围内开展的“中国居民营养与健康状况调查”显示：我国的成人超重率为22.8％，超重人数达2亿；成人肥胖率为7.1％，肥胖人数6000多万。与1992年全国营养调查资料相比，成人超重率上升39％，肥胖率上升97％。我国儿童肥胖率以达到8.1％...
- 精致小巧美食：可乐豆腐箱 [2008-3-25]
- 1）老豆腐切片，肉糜里加酱油，姜粉，芝麻油，葱花，料酒调匀。取两片老豆腐，中间夹肉馅，用泡发的贡菜绑上。没有贡菜的话，用海带丝，烫过的韭菜叶等来捆绑都可以。然后放入煮锅，倒点儿可乐，倒点儿酱油。 2）盖上锅盖，中火煮至冒气，打开锅盖，翻面，再盖上锅盖煮一会儿，打开锅盖，继续中火煮至汤汁收尽即可。其间注意...
- 水晶素菜饺体验春天的美食 [2008-3-25]
- 假期晃晃荡荡就算过去了，过了十五，关于春节也没什么挂念了。 春天可算慢悠悠的来了，柔和的阳光一照在身上，每根汗毛都感觉复苏咯。 给卡卡做了根项圈，美得它套上了脖子，就开始撒欢，但是见到食物就美得忘了一切，哈哈。 去妈妈的新家一顿折腾，家具还没抬进去，某妞买了新相机，非要拿俺做实验，趁着有地儿杠悠赶紧在干...
- 明星支招美容王牌食物 [2008-3-25]
- 影后的养颜专用品 曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。 最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于...
- 最适合时尚女性的三款香槟 [2008-3-13]
- 凯歌贵妇(Veuve Clicquot)1996年份香槟推荐理由：好莱坞明星们宠爱的香槟酒 凯歌香槟贵妇是凯歌酒庄最具声望的美酒，是为纪念香槟界的伟大女性凯歌夫人(Madam Clicquot)而特别酿制的。它尤其受到好莱坞众多明星们的宠爱。比如乔治·克鲁尼、布拉德·彼特、马特·达蒙、凯瑟琳·泽塔&middo...
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